Полина Соломчук
Полина Соломчук

Физическая и душевная боль — как бороться?

Когда мы сопротивляемся физической боли, то только усиливаем эту боль, усиливаем спазм, вызывая ещё большую гипоксию в тканях тела. Когда же мы просто собираемся с духом, заставив себя спокойно, глубоко дышать, и расслабляемся перед болью, она становится куда тише. С нашими мыслями и душевной болью так же — просто принять и расслабиться. Но, все же, помогать себе и телу надо. Это не отключит страдания, а поможет поддержать нервную систему. Больше отдыхать, пропить курс травяных успокоительных чайков, принимать тёплые ванны с морской солью и лавандой, чтобы с тела напряжение уходило, гулять, дышать свежим воздухом, есть пищу полегче (т.к. нервы могут долбануть и по желудочно кишечному тракту гастритами и язвами). Ну и всякие подобные элементарные вещи. Одномоментно может казаться, что нет от этого эффекта, но в целом все равно все это будет способствовать с наименьшими моральными потерями пережить произошедшее.

124