Arissa
Arissa

Что такое душ Шарко

Вы наверняка слышали о таком методе похудения, как душ Шарко — это вид гидромассажа сильной струей воды из шланга. Изначально предназначение душа Шарко было в том, чтобы излечить такие недуги, как вегетососудистые расстройства, депрессии и неврозы. Но об эффективности в направлении похудения узнали не так давно. Многие тренеры, которые работают в фитнес-клубах, да и врачи диетологи, уверены в том, что душ Шарко незаменим для тех людей, которые встали на путь похудения.

Девушка принимает душ Шарко

Действия душа Шарко заключается в том, что вода под давлением от 1,5 до 3 атмосфер массирует части тела с расстояния 3 — 3,5 метров. Давлением струи воды и самой струей воды управляет человек оператор, в этом и заключается преимущество этого изобретения. Когда процедура начинается температура воды не высокая, а напор воды не очень большой. Но постепенно давление и температура воды становится сильнее. В мире есть аналоги душа Шарко. Например в Шотландии. Отличается он тем, что оператором, который следит за подачей воды, подается сразу 2 напора воды. Действия оператора заключается в том, что он по очереди подает напор воды с разной температурой на различные участки тела, тем самым стимулирует кровообращение. Такой аналог душа Шарко более эффективный, чем его предшественник.

Почему так эффективен метод душ Шарко. Да потому что когда происходит сам процесс процедуры кровообращения по всему телу становится лучше, начинается быстрая циркуляция жидкости во всем организме, а сам обмен веществ может ускорится в разы. Но, как известно, подход к похудению должен быть комплексным, и использование одного душа Шарко желаемого эффекта может и не дать, поэтому нужно прибегнуть к дополнительным усилиям. Например, полноценно питаться продуктами, богатыми витаминами и полезными веществами. Также хорошо в программу похудения включить физические нагрузки по минимуму. Все это в целом даст отличный эффект и лишние килограммы будут уходить из вашего тела значительно быстрей. Но если вдруг, по каким то причинам, Вам нельзя заниматься спортивными нагрузками, не отчаивайтесь, всегда есть выход из ситуации. Например, можно сочетать процедуру душа Шарко и 15-20 минутную зарядку в утренние часы. Также сюда можно включить ходьбу и посещение бассейна 1-2 раза в неделю вполне будет достаточно. И по прошествии месяца вы будете удивлены результатами своего труда.

68